Una alimentazione non equilibrata è spesso dovuta a ritmi di vita frenetici, mancanza di tempo e stress. Questo disequilibrio può innescare un circolo vizioso che ci porta ad essere ancora più stressate/i, avere poca energia, cattiva digestione, dormire poco o male. 

Maria ti mostrerà un metodo semplice per organizzare e preparare i tuoi pasti veloci, semplici e al tempo stesso gustosi, nutrienti e fatti con ingredienti di alta qualità.

Ti indicherà anche come “nutrire” l’equilibrio corpo-mente con semplici ed efficaci tecniche di rilassamento e brevi routine di movimento che miglioreranno il tuo benessere e la tua salute. Ogni ambito della tua vita ne trarrà giovamento e sarai in forma e più felice.

Metti in una pentola il miso e tutte le verdure lavate e tagliate e fai bollire per 15 minuti circa.

La zuppa è più buona se le verdure sono croccanti!