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BANANA – POTASSIO PRONTO ALL’USO

BANANA - POTASSIO PRONTO ALL'USO

BANANA – POTASSIO PRONTO ALL’USO

Originaria dei paesi tropicali ha una polpa bianca carnosa e dolce, avvolta da una buccia spessa che a maturazione si colora di un giallo intenso, la banana è un frutto per tutti.

Si sbuccia e si mangia, facile da portare con sé è il perfetto spuntino veloce e che fa bene.

Le mamme ne hanno sempre una a portata di mano per i loro bimbi, c’è chi la porta in ufficio, chi la usa come alleata nella dieta e non manca mai agli sportivi.

Buona, pratica ma anche salutare, sazia senza appesantirci, ha un’azione calmante su stomaco e intestino, porta buon umore perché attiva la produzione di serotonina, apporta vitamine, zuccheri, carboidrati, fibre e sali minerali tra cui magnesio e potassio. 

Quest’ultimo, che rende tanto famosa la banana, è un elemento indispensabile per il buon funzionamento dell’organismo umano.

Il potassio fortifica il sistema muscolare ed aiuta a prevenire i dolorosissimi crampi, va ad agire sul sistema cardiocircolatorio regolando pressione e ritmo cardiaco compiendo un’azione preventiva dagli infarti.

Svolge un ruolo anche nella diuresi, dove contrasta la ritenzione idrica.

Aumenta la concentrazione dando un grande supporto in caso di affaticamento intellettivo e  nei bambini è fondamentale per la crescita.

Sceglierle banane biologiche è garanzia di una coltivazione e di una maturazione naturale, assicura che tutto questo pacchetto nutritivo arrivi alle nostre cellule senza modifiche e senza sostanze tossiche.

Quando la nostra vita riprenderà a scorrere ricordatevi di portare con voi una banana, sarà pronta a porre rimedio ad un attacco di fame impedendoci di buttarci su del cibo spazzatura e sarà li pronta a contrastare momenti di fatica sia fisica che mentale.

Miriam Marcandalli 

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